Waves on the Rocks
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
(Viktor Frankl, 1905-1997)
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Hochsensibilität

Hochsensitivität

Im Laufe meiner Beratungstätigkeit habe ich mir Wissen und Tools angeeignet, um auch auf die Bedürfnisse von erwachsenen hochsensiblen Personen in einem Coachingprozess und der seelsorgerlichen Begleitung einzugehen. Ich begleite hochsensible Personen, damit sie ihren Bewegungsspielraum erweitern, ohne ihre Belastbarkeitsgrenzen ständig zu überreizen. Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge nimmt einen wichtigen Raum in der Lebensgestaltung ein. Die Stärkung des Selbstwertgefühls ist auch ein zentraler Teil in den Gesprächen.

 

Hochsensible Personen haben oft einen höheren Leidensdruck in unbeantworteten Fragen und Lebenssituationen und einen kleineren Wohlfühlbereich in ihrem Alltag. Sie nehmen überdurchschnittlich mehr Reize über ihre Sinnesorgane,  innere und äussere Gefühlsregungen und Stimmungen wahr. Ihre Gefühlswelt ist zart, sie können jedoch äusserst heftig auf Menschen und Situationen reagieren. Sie fühlen sich oft von den Mitmenschen in ihren Gedankengängen und Gefühlsregungen nicht verstanden. Auch das Gefühl der Ablehnung begleitet sie in einigen zwischenmenschlichen Situationen und dadurch fühlen sie sich als nicht dazugehörig. Sie haben unzählige Gedanken und Reflektieren und Hinterfragen sich ständig. Oft haben sie ein hohes Bedürfnis nach Sinnhaftigkeit und gehen nicht leichtfertig über Geschehnisse hinweg.

Die Hochsensitivität färbt alle Bereiche des Lebens und ist eine Bereicherung, wenn betroffene Personen diese Annehmen und mit ihr bewusst umgehen können.

Die Hochsensiblität verstehe ich nach Dr. Elaine N. Aron, Psychologin und Psychotherapeutin, welche das Buch "Sind Sie hochsensibel?" (2018, München, mvg Verlag) schrieb.

Eine weitere informative Seite mit einem Test auf Hochsensibilität findest du hier.

Klippen mit Blick auf den Strand

Pia Granacher Coaching

 

Persönliche Beratungen möglich an folgenden Orten, per Zoom oder auch in Firmenräumen.

  • Freihuus, Oberdorfstrasse 39, 8820 Wädenswil

  • Stadelhofen, Zürich

  • Meilen